Institut für Medizinische Psychologie und Verhaltensimmunbiologie
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Das Trainingsprogramm kann im Einzelcoaching effektiv erlernt werden.
Für Unternehmen und deren Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter, die an Gesundheitsthemen wie beispielsweise Stressbelastungen im beruflichen und privaten Kontext und Burn-Out-Prophylaxe interessiert sind bieten wir zusätzlich Impulsreferate, Seminare und eine strategische Beratung an.

Einzelcoaching

Das Einzelcoaching ist für Menschen konzipiert, die auf Grund beruflicher oder privater Anforderungen unter psychischen oder körperlichen Beschwerden leiden und eine Burn-Out und/oder depressive Symptomatik entwickelt haben. Das Einzelcoaching ist aber auch für Menschen geeignet, die ihre berufliche Situation und ihren persönlichen Umgang mit privaten und beruflichen Herausforderungen reflektieren wollen und im Sinne einer „Stressprophylaxe“ ihre Fähigkeiten im Umgang mit Belastungen weiter ausbauen wollen.
Auf der Basis von verhaltentherapeutischen Interventionen werden notwendige Basisinformation über Ursachen und die psychobiologische Reaktionen von Stress, Burn-Out und Depression gegeben, und die wissenschaftlich überprüften Trainingsprogramme zur effektiven Nutzung der eigenen körperlichen und psychischen Ressourcen in Belastungssituationen systematisch eingeübt.

Impulsreferate

Die Impulsreferate geben einen wissenschaftlich fundierten, lebendigen und praxisnahen Überblick über zentrale Gesundheitsthemen und enthalten konkrete Anleitungen für erste Möglichkeiten der Umsetzung. Sie geben einen Überblick über Stressenstehung und Stressreaktionen, Burn-Out, Depression sowie über die klassischen gesundheitsorientierten Themen wie Bewegung, Schlaf und Entspannung. Das Instrument des Impulsreferates eignet sich durch seine pointierte Struktur sehr gut zum Wachrütteln und Sensibilisieren für die Themen der Gesundheit und Gesunderhaltung.

Seminare

Die Seminare enthalten Referate und themenabhängige Übungen zur Umsetzung.  Sie vermitteln notwendige Basisinformationen über Stressursachen und psychobiologische Stressreaktionen, zum Thema Burn-Out und Depression. Sie stellen wissenschaftlich überprüfte Trainingsprogramme zur effektiven Nutzung der eigenen körperlichen und psychischen Ressourcen in Belastungssituationen vor. Abschließender Teil der Seminare ist die Anleitung zum nachhaltigen Ausbau eines gesundheitsorientierten Lebensstils.

Strategische Beratung

Wir beraten Unternehmen nicht nur auf einer inhaltlichen, sondern auch auf der konzeptionell-strategischen Ebene. Neben Seminaren zu gesundheitsorientiertem Führungsverhalten und einer gesundheitsorientierten Gestaltung von Personal- und Organisationsentwicklung bieten wir eine strategische Beratung und Strategieworkshops zur Implementierung der Gesundheitsorientierung.